La calabaza es famosa por sus propiedades beneficiosas debido a su complejo único de vitaminas y minerales y su excelente absorción por el cuerpo humano. Puede obtener más información sobre los beneficios de esta calabaza para el cuerpo masculino en nuestro artículo.
Contenido calórico y composición química.
La composición química de las calabazas es sorprendente en su riqueza y variedad.
Este cultivo vegetal contiene todas las vitaminas necesarias para los humanos, una gran cantidad de micro y macro elementos vitales y otras sustancias valiosas:
| Nombre del artículo | Cantidad | Porcentaje de la asignación diaria para el cuerpo humano. |
| Vitaminas | ||
| Un | 426 mcg | 47,3% |
| Alfa caroteno | 4016 mcg | — |
| Betacaroteno | 3.1 mg | 62% |
| Beta criptoxantina | 2145 mcg | — |
| Luteína + zeaxantina | 1500 mcg | — |
| B1 | 0.05 mg | 3,3% |
| B2 | 0,11 mg | 6,1% |
| B4 | 8.2 mg | 1,6% |
| B5 | 0.298 mg | 6% |
| B6 | 0,061 mg | 3,1% |
| B9 | 16 mcg | 4% |
| C | 9 mg | 10% |
| E | 1.06 mg | 7,1% |
| K | 1.1 mcg | 0,9% |
| PP | 0.6 mg | 3% |
| Minerales: | ||
| Potasio | 340 mg | 13,6% |
| Calcio | 21 mg | 2,1% |
| Magnesio | 12 mg | 3% |
| Sodio | 1 mg | 0,1% |
| Fósforo | 44 mg | 5,5% |
| Hierro | 0.8 mg | 4,4% |
| Manganeso | 0,125 mg | 6,3% |
| Cobre | 127 mcg | 12,7% |
| Selenio | 0.3 mcg | 0,5% |
| Zinc | 0,32 mg | 2,7% |
Además de estos elementos, este cultivo de melón incluye: azúcares, 10 esenciales, 8 aminoácidos esenciales, fitosteroles, ácidos grasos omega-3 y omega-6, 4 ácidos grasos saturados, 2 monoinsaturados y 2 poliinsaturados.La calabaza es un producto bajo en calorías: 100 g contiene solo 26 kcal, que es el 1.83% de la cantidad diaria permitida para los humanos.
Sabes La calabaza contiene casi tanto hierro como hay en las manzanas, y más que en cualquiera de las plantas vegetales.
El valor nutricional es el siguiente:
| Componentes | Cantidad | Porcentaje de la asignación diaria para el cuerpo humano. |
| Ardillas | 1 g | 0,85% |
| Grasas | 0.1 g | 0,15% |
| Carbohidratos | 6.5 g | 3,83% |
| Fibra dietética | 0,5 g | 5,5% |
| Agua | 91,6 g | 3,66% |
¿Qué es la calabaza útil para el cuerpo de un hombre?
Las valiosas sustancias que componen el cultivo de vegetales tienen los siguientes efectos beneficiosos en el cuerpo masculino:
- normalización de la digestión y del tracto gastrointestinal;
- prevención del desarrollo de anemia, obesidad, enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, aparición de cálculos en la vesícula biliar y los riñones;
- fortalecer el sistema inmune en su conjunto;
- limpieza del cuerpo de toxinas;
- fortalecer los órganos de la visión;
- normalización de la presión arterial;
- fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos;
- supresión del crecimiento del bacilo tuberculoso;
- eliminación de inflamación;
- el establecimiento del sistema nervioso, la eliminación del estrés;
- regeneración de tejidos mejorada;
- ralentizando el proceso de envejecimiento;
- fortalecimiento óseo;
- promoviendo la pérdida de peso;
- mejora del suministro de sangre al cerebro;
- prevenir la calvicie;
- normalización y restauración de la función reproductiva;
- alivio y recuperación de la fatiga después de un esfuerzo físico intenso;
- prevención de la prostatitis.
Importante! La calabaza en sí y sus semillas tienen propiedades útiles. Las semillas de girasol crudas tienen el mayor beneficio.
Contraindicaciones y daños.
La calabaza está contraindicada en estas categorías de personas:
- tener gastritis con baja acidez del estómago;
- sufriendo de un equilibrio ácido-base deteriorado;
- a menudo experimentan cólico intestinal;
- propenso a niveles altos de azúcar en la sangre.
Este cultivo de vegetales puede causar daño a personas sanas solo en caso de consumo excesivo o consumo de un producto de baja calidad, afectado por moho o podredumbre.Comer más de 100 g de semillas por día puede tener consecuencias negativas como:
- malestar gastrointestinal;
- exacerbación de la úlcera péptica, gastritis, pancreatitis.
Con precaución, deben ser comidos por personas que a menudo enfrentan el problema del estreñimiento.
Aplicación para mejorar la potencia.
El consumo regular de calabaza permite a los hombres mantener y mejorar la actividad del sistema reproductivo. Es útil beber jugo, comer platos con este vegetal en la composición, semillas y aceite.El jugo de calabaza, junto con la granada y el apio, es uno de los tres más efectivos para mejorar la potencia. Se puede beber diariamente por 1-2 cucharadas.
Y si un hombre bebe un cóctel de jugos de calabaza, manzana y zanahoria mezclados en proporciones iguales dos veces al día, media hora antes de una comida, entonces su salud será excelente y no podrá conocer los problemas de potencia.
Es útil comer semillas para prevenir el desarrollo de prostatitis y mejorar una erección. Tienen una gran cantidad de zinc y vitaminas B, y estos elementos en el complejo son muy importantes para el funcionamiento de la glándula prostática, la estimulación de la producción de testosterona.
Es mejor comer semillas secas. Se pueden agregar a varios platos: ensaladas, sopas, guarniciones o comer como refrigerio. Pero no debe ser celoso: será suficiente consumir hasta 25 g de semillas por día. La dosis máxima permitida es de 100 g.
Duración del uso: no más de 2 meses, luego deberá hacer una pausa de 3 a 4 meses.
Los productos deliciosos y saludables que deben tomarse en cursos pueden prepararse a partir de semillas.
Sabes El Libro Guinness de los récords contiene una calabaza, que alcanzó una masa de 1.190,5 kg. Fue criado por un agricultor belga, Matthias Willemans.
Receta número 1
Ingredientes
- semillas peladas - 0.5 kg;
- miel - 250 ml.
Método de preparación y uso:- Mezcle los ingredientes hasta que quede suave.
- Colocar en un recipiente de vidrio.
- Cierra la tapa.
- Poner en el refrigerador.
- Consumir 4 cucharadas. l por día
De la misma masa, puede hacer bolas en forma de dulces, que deben tomarse 1 pieza cada una antes de comer la comida principal.
Receta número 2
Ingredientes en proporciones iguales:
- semillas de calabaza
- cariño
- nueces
- albaricoques secos;
- pasas de uva
Método de preparación y uso:- Moler nueces y semillas en una licuadora hasta obtener una consistencia homogénea.
- Agregue miel y mezcle.
- Coma todos los días por 3 cucharadas. l
Receta número 3
Ingredientes
- semillas de calabaza - 0.5 kg;
- limón - 2 piezas;
- semillas de sésamo - 2 cucharadas l.
- miel - 0.5 l.
Método de preparación y uso:- Moler las semillas y los limones con una licuadora.
- Revuelva el resto de los ingredientes.
- Colocar en recipientes de vidrio o cerámica.
- Coma 1 hora por la mañana durante 30 días.
- El curso se repite después de un descanso de 14-21 días.
Importante! Si tiene algún tipo de enfermedad crónica, antes de consumir calabazas de acuerdo con el sistema para el tratamiento, debe consultar a su médico.
Otro producto saludable para los hombres es el aceite de semilla de calabaza. Se puede comprar en un supermercado o farmacia. Para mantener la fuerza masculina, se recomienda beber 1 cucharada. en la mañana antes del desayuno o 1 hora tres veces al día. También puede agregarlo a ensaladas y guarniciones como aderezo, como el aceite vegetal normal.
Entonces, la calabaza es una calabaza con una composición valiosa y muchas propiedades útiles. Es necesario ingresarlo en el menú para que los hombres mejoren la calidad de la vida sexual, normalicen la erección y prevengan enfermedades del área genital.
